胡桃木（胡桃木）

谁不喜欢随机咀嚼少量坚果和干果以消除两餐之间的饥饿感？

我们大多数人还熟悉这些坚果（如杏仁，核桃和开心果等）的营养益处。它们是我们的普通食物中找不到的许多稀有矿物质的丰富来源，因此，它们作为常规饮食的一部分同样重要。难怪，它们美味的味道只是继续品尝的另一原因。

在这里，我们将主要讨论核桃，核桃是最健康的食用坚果之一，其营养益处不亚于其他。

核桃被包裹在一个坚硬但易碎的外壳中，该外壳包含形状像蝴蝶的内核，与我们的大脑结构非常相似。

水果富含许多植物脂肪和蛋白质，以及一些碳水化合物。

该果实的拉丁名称为Juglans Regia，属于胡桃科。

Juglans Regia的常见同义词

• 英文名称–胡桃木，波斯胡桃木和欧洲胡桃木，黄油胡桃木，白胡桃木等。
• 印地语名称-Akhrot
• 梵文名称-Aksot，Sailabhava，Karparala。
• 卡纳达语名称-Akaroda pappu
• 马拉地名字– Akrod
• 旁遮普语名称-Akharota

发生

核桃树有很多种类，它们通常是落叶的。这些树木可以长到30至130英尺的高度。

这些树原产于美国和加拿大。

坚果未熟时，果实通常被覆盖着一层厚厚的绿色果壳，随着成熟，果壳会破裂而破裂，然后出现带有硬壳的核桃果。

坚果具有油味，因为仁中的脂肪含量可高达50％，这也使其具有油味。该植物中所含的核桃油和单宁酸是该植物的主要化学成分。

性质

• GUNA（特征）：Guru（沉重），Sara（自然流淌），Snigdha（平稳）
• RASA（口味）：Madhura（甜味）
• VIPAKA（后消化后产生的味道）：Madhura（甜）
• VIRYA（效能）：Ushna（效能）

特殊活动

根据阿育吠陀研究和知识，许多草药会执行特殊功能，这是其正常特性所不具备的。这些草药的效果有时在处理至关重要的健康状况时会很方便，否则就很难轻松地应对。

由某些草药执行的该动作在阿育吠陀中被称为“ Prabhava”。

因此，核桃在所有vata呈玻璃化疾病的总体管理中起着特殊的作用。它可以舒缓Vata和Kapha的体能，并提高身体强度和合成代谢。它对心脏和生殖系统有益，并从内到外增强身体。

草药的共同特性

由于单宁和许多健康的脂肪和矿物质，核桃是一种非常有效的抗氧化剂来源。这是有助于维持人体活力和长寿的天然来源。

作为对心脏的积极作用，核桃有助于降低血液中有害的胆固醇水平，这些胆固醇可导致斑块的形成和心脏病的发展。

它是帮助减肥过程中鲜为人知的健康脂肪之一。一个人应该用核桃等健康的脂肪代替不健康的脂肪，以取得健康，更快的减肥效果。

核桃被认为是补脑食品。之所以如此，是因为它具有令人惊讶的丰富的欧米伽3脂肪酸，这对健康和稳定的大脑健康至关重要。

这种坚果的热功效有助于保护人体免受冷中风和冰雹的伤害。它也可以在外部使用，以治疗由于冰冷而引起的皮肤破裂和肿胀。

出于美容目的，核桃用于增强皮肤和头发的质感和光泽。出于相同的原因，它被用于许多洗发水，护发素和乳液中。

核桃具有收敛和杀菌特性，因此在咽部感染，呼吸道感染和喉咙痛的情况下有帮助。

核桃树皮也可用于某些医疗用途。它对肠蠕虫患者的煎药可以帮助清除肠道中蠕虫从肠中逃逸出来。

核桃树皮浆糊也可以外涂在甲状腺肿上，据说可以在很大程度上减轻肿胀。

核桃对关节有益。它们有助于减少关节炎症，关节炎，痛风和关节炎症。

剂量

10-20克