天冬氨酸-用途，益处，来源和剂量

天冬氨酸是20种蛋白氨基酸之一。它是一种非必需氨基酸，意味着人体可以通过食物来源在肝脏中产生该氨基酸。在大脑中大量发现它，因为它增加了神经活动。它在代谢中起着至关重要的作用，被认为是蛋白质的组成部分之一。在柠檬酸循环中，天冬氨酸有助于其他氨基酸的合成，如精氨酸，赖氨酸，天冬酰胺，苏氨酸，异亮氨酸和一些核苷酸。在螯合矿物质的过程中，使它们像钾，钙和镁一样易于吸收，消化和利用也很重要。天冬氨酸还协助神经内分泌系统的调节剂，以合成和释放激素和神经化学物质。

天冬氨酸的活性形式

• 天门冬氨酸
• L-天门冬氨酸
• D-天冬氨酸
• 天冬氨酸

天冬氨酸的功能和健康益处

• 与其他氨基酸结合形成可帮助吸收和去除血液中毒素的化合物。
• 它在神经内分泌系统中也起着至关重要的作用，因为它有助于催乳激素，促黄体激素和生长激素的分泌。
• 它有助于增加身体的耐力，有利于抑郁和疲劳。因为低水平的天冬氨酸会导致慢性疲劳。
• 它有助于肝脏健康，因为它有助于去除多余的氨。
• 它有助于矿物质穿过肠壁进入细胞。
• 它还有助于携带遗传信息的DNA和RNA的功能。
• 它增加了抗体的产生。
• D –天门冬氨酸有助于增加男性睾丸激素的产生。
• D –天门冬氨酸，在女性的月经周期和排卵中起作用。

天门冬氨酸缺乏症

天冬氨酸缺乏导致细胞能量降低。减少体力和慢性疲劳是与此缺乏症相关的问题。它也可能导致抑郁。氨基酸有助于从体内去除多余的氨，因此天冬氨酸缺乏会导致血液中氨水平升高。这种情况是造成肝脏，大脑和神经系统受损的原因。

天冬氨酸的食物来源

天冬氨酸可在以下列出的各种植物和动物来源中找到：-

• 甘蔗
• 鳄梨
• 芦笋
• 大豆
• 杏仁
• 甜菜
• 燕麦片
• 糖蜜
• 发芽的种子
• 扁豆
• 花生
• 亚麻种子
• 鱼
• 猪肉
• 鸡
• 蛋
• 豆浆
• 牛奶
• 午餐
• 香肠

摄入较高的天冬氨酸的副作用

较高的天冬氨酸摄入量可能导致神经递质水平升高，从而可能导致敏感神经元受损。其他副作用可能包括头痛，抑郁，腹泻和情绪波动。

结论

天冬氨酸D是补充剂，负责增加男性睾丸激素的水平。它可以帮助男人更快地变得肌肉发达。但是过量使用D天门冬氨酸会导致对健康的各种副作用。因此，在使用前必须听取医生的建议。