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儿童哮喘饮食表

它是肺气道的慢性炎症。这种炎症导致更多的粘液产生和呼吸困难。儿童哮喘的原因很多,包括过敏原,刺激性,天气变化和感染,肺气道炎症。

儿童哮喘和成人哮喘之间的差异

诊断为哮喘的儿童更有可能出现间歇性症状,尽管有些儿童也有日常症状。由于儿童的身体仍在发育,他们通常对过敏原更敏感,更容易患上哮喘。在成年人中,症状通常是持续的。通常需要每天进行治疗,以控制哮喘症状和发作。

多吃富含维生素A,D和镁的饮食。由于镁具有支气管扩张和抗炎作用,因此对哮喘有好处。肥胖与哮喘有关,因此要保持理想的体重并避免吃垃圾食品。避免进食可能引起疾病症状的食物。

儿童哮喘饮食图

儿童哮喘饮食表

早起

一杯温水+ 3个浸泡过的杏仁/胡芦巴水

早餐

蔬菜达利娅(Dalia)/碎麦片粥/素食粗粉(veg upma)/细面条/素食poha(大米片)/素食伊德利/黑面包三明治/粗面粉煎饼/素食燕麦/贝桑煎饼(克粉)/密西印度煎饼/薄饼馅/薄饼配蔬菜或Dal /仅1个蛋清

上午中旬

果汁/蔬菜汁/椰子水

午餐

薄饼+蔬菜+达尔+沙拉

晚上的时间

凉茶/绿茶/新芽/烤鹰嘴豆/米片零食/自制汤

晚餐

薄饼+蔬菜+达尔+沙拉

饮食说明

谷物

食用谷物

全麦面粉,燕麦片,全面包,全谷类谷物,粥,燕麦

避免谷物

白米,精制面粉及其制品,精制糖,面条,面食,通心粉,糙米,玛吉,玉米,咸饼干

水果

食用水果

苹果,梨,甘蔗,木瓜,西瓜,麝香,石榴,香蕉(限量)

避免水果

杏,桃子,橙子,葡萄,所有浆果,干果和所有柑橘类水果

蔬菜

食用蔬菜

除某些外,所有时令蔬菜。

避免食用蔬菜

黄秋葵,茄子,豆类,马铃薯,芋头根,蘑菇,豆类,白菜,洋葱,大蒜,干蔬菜罐头

脉冲

消耗的脉冲

所有脉冲

避免脉冲

冷冻豆类,大豆及其制品

乳制品

要消费的乳制品

应避免的乳制品

牛奶及其制品,奶酪,酪乳,炼乳

香料

食用香料

姜黄,小茴香,香菜胡芦巴,茴香,胡椒粉,盐(有限)

避免香料

绿辣椒,红辣椒,丁香,大蒜

饮料

饮用饮料

椰子水,清汤,甘蔗汁,凉茶,甜菜根汁,苦瓜汁,醋栗汁,南瓜汁

避免喝酒

酒精,高脂牛奶,加工和罐装饮料,碳酸饮料,茶,咖啡

新鲜食品

食用肉食

仅蛋清部分(偶尔)

避免食用肉类食品

生的,未煮过的和加工的肉,鱼,尤其是自私的鱼,鲨鱼,箭鱼,金枪鱼和马林鱼,蛤,贻贝,牡蛎和扇贝,肉饼,汉堡,猪肉,内脏肉,肝,肾,胸部,红肉,大虾,龙虾,螃蟹,瘦牛肉,羔羊,火腿,土耳其,兔子,香肠,羊肉,萨拉米香肠,培根,鸭,鹅,肉上可见脂肪

种子和干果

食用干果

亚麻籽-½,向日葵种子-1茶匙(每天),1个核桃,5个杏仁和5个葡萄干(浸泡)

避免干果

腰果,巴西果仁,花生,开心果

油类

食用油

牛油,葵花籽油,菜籽油,橄榄油,芥末油

避免食用油

不饱和脂肪,奶油,棕榈油,椰子油,黄油,氢化油

其他食物

其他要食用的食物

仅自制

其他应避免的食物

糕点,布丁,包装汤,高脂调味料或蛋黄酱,奶油汤,巧克力,软糖,黄油苏格兰威士忌,椰子棒,所有油炸食品,垃圾食品,调味酱等。花生酱,果冻,果酱,精制糖,果酱,甜味剂,酸辣酱,泡菜,冰淇淋,酱汁,花生等。

生活方式和饮食技巧

  • 积极运动
  • 保持适当的卫生
  • 推荐呼吸法和冥想。
  • 完整水果应优先于果汁。
  • 尤其是早餐,应避免餐食漏餐。
  • 应食用时令水果和蔬菜。
  • 饮水量应适当
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审核人:

Mohali最好的印度草药医生-Vikram Chauhan博士

Vikram Chauhan博士

医师(阿育吠陀)

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