Vikram Chauhan博士可以进行视频咨询。 点击这里 立即预订您的老虎机!


饮食中毒饮食表

介绍

当您进食或饮用含有有害细菌(细菌,病毒或寄生虫)的受污染食品时,就会发生食物中毒(也称为食源性疾病)。细菌在食物中产生毒素并引起问题。食物中毒的主要症状是呕吐,腹泻和胃部不适。 BRAT饮食是食源性疾病的主要恢复之一。另外,温和,低脂和低纤维的食物也有助于补充失去的电解质。避免含咖啡因的饮料,高脂肪的食物,碳酸的饮料,油炸和垃圾食品是很重要的,因为它们会刺激胃部并可能引发问题。

食物中毒

日常饮食时间表

早起

一杯温水

早餐

 素粉(Veg upma)/麦片粥(素粉Dalia)/素粉(Sewian)/素粉(Veg poha)

上午中旬

酪乳/椰子水/柠檬水/豆腐香蕉

午餐

薄饼/素食主义者khichri /素食主义者/煮米饭/蔬菜+ Dal +凝乳

晚间

凉茶/绿茶/豆腐香蕉

晚餐前

汤(自制)/椰子水

晚餐

蔬菜khichri /煮米饭/ Dal

饮食说明

谷物

需要消费

小麦粉,白米饭,粗面粉,粉丝,米粉

要避免

全谷物,例如大麦,麸皮,燕麦片,全麦面包,糙米,小米粉,大豆粉,玉米,小米,藜麦

脉冲

需要消费

黄扁豆

要避免

整豆,大豆及其制品,干豆和冷冻豆

蔬菜

需要消费

芦笋,胡萝卜,西葫芦,萝卜,南瓜,土豆,洋葱,西葫芦,苦瓜,脊瓜,灰瓜,圆瓜

要避免

西兰花,布鲁塞尔芽菜,花椰菜,玉米,豌豆,辣椒,萝卜和菠菜,地瓜,朝鲜蓟,生菜,绿叶蔬菜,散叶甘蓝,秋葵,蒲公英绿,芥末绿,蘑菇,甜菜绿,番茄,胡芦巴叶,生蔬菜,红色和绿色辣椒,芹菜,冷冻蔬菜,青豆,欧芹

水果

需要消费

香蕉和凝乳,柠檬,蒸苹果

要避免

所有罐装和包装的水果,草莓,菠萝,荔枝,香瓜,西瓜,杏,枣,李子,葡萄,木瓜,橘子,香蕉,无花果,椰子,番石榴,梨,蓝莓,石榴,芒果,酸橙,鳄梨,覆盆子,和桃子。

乳制品

需要消费

酪乳,低脂凝乳,低脂酸奶(与香蕉泥混合)

要避免

全脂牛奶和奶油,全脂酸奶,奶油干酪,炼乳,脱脂牛奶,干酪

新鲜食品

需要消费

要避免

肉,炸鱼,大虾,龙虾,螃蟹,瘦牛肉,猪肉,羊肉,火腿,火鸡,兔子,蛋黄,鱼籽,香肠,羊肉,萨拉米香肠,培根,鸭,鹅,肉馅饼和肉上可见脂肪,鸡皮,肝,肾和胸部。

香料

需要消费

茴香,姜黄,薄荷,小茴香,香菜,有限盐,黑胡椒

要避免

红辣椒粉,辣椒

脂肪

需要消费

牛油,芥末油,橄榄油,大豆油,米糠油

要避免

不饱和脂肪,奶油,棕榈油,椰子油,黄油

坚果和干果

需要消费

要避免

腰果,花生,亚麻籽,芝麻籽,南瓜籽,核桃,榛子,杏仁,葡萄干和杏干,大麻籽,山核桃

饮料

需要消费

自制汤,酪乳,柠檬水

要避免

牛奶,豆浆,酒精,碳酸饮料,罐头汤,包装汤和果汁罐头,含咖啡因的饮料

其他食物

需要消费

仅限自制,粗糖,豆腐

要避免

所有烘焙产品或加工过的产品,酱汁,果冻,果酱,蛋黄酱,冰淇淋,奶油汤,黑巧克力,苏格兰威士忌,椰子棒,酸辣酱,咸菜,垃圾食品,油炸食品,辛辣食品。

饮食贴士

  • 彻底清洗水果和蔬菜。
  • 在饮食和烹饪之前,请先用消毒汤正确洗手。
  • 完整水果应优先于果汁。
  • 应避免跳过餐食,尤其是早餐
  • 定期至少增加8-10杯水的摄入量
  • 应保持清洁卫生。

家庭疗法

草药茶

将茴香,香菜,小茴香各1/2茶匙煮沸至4杯水,直至减至2杯。每天喝一两次。

甘菊茶

甘菊茶是通过将一茶匙甘菊花和一茶匙薄荷叶浸入一杯沸水中约10分钟来制备的。每天至少滤网三次后再喝。

香蕉

将1或2个成熟的香蕉切成小块,然后加入一茶匙温暖的酥油和一小撮豆蔻和肉豆蔻。  

香蕉香蕉

将1或2个成熟的香蕉切成小块,然后加入新鲜的豆腐。

姜和罗勒叶茶

将一茶匙磨碎的生姜放入一杯水中,煮沸。几分钟后,添加3片罗勒叶和1/2茶匙小茴香种子。过滤混合物,每天喝两次。

羊奶籽和酸奶

取一茶匙胡芦巴籽和酸奶。

苹果醋

进餐前,将2茶匙ACV与一杯热水混合并饮用。

分享

医学博士(ALT。MEDICINE) 查看资料

审核人:

Mohali最好的印度草药医生-Vikram Chauhan博士

Vikram Chauhan博士

医师(阿育吠陀)

查看资料
内容有问题吗?
  • 查看所有产品

    本月产品

    健康问题

    证明书

    阿育吠陀基础知识书籍

    阿育吠陀基础知识书籍
    这本小书是由印度医学博士Vikram Chauhan博士(Ayurveda)撰写的有关阿育吠陀的介绍。这对于学生,普通大众以及对自然疗法,瑜伽和草药感兴趣的人很有用。 阅读更多...

    咨询我们的专家

    快速查询

      留言

      了解你的身体类型

      知识库

      疾病A-Z

      查看全部

      草药A-Z

      查看全部
      让’s Connect
      关闭滑杆

        留言

        错误: 内容受保护!
        与我们的WhatsApp实时聊天 专家级