过敏性紫癜的饮食计划（HSP）

过敏性紫癜（HSP）是一种自身免疫性疾病，可引起皮肤，肠，肾，关节小血管发炎，症状包括小瘀伤，关节痛，尿液中的血液或蛋白质等。该病主要影响儿童之间2-6岁年龄段。需要均衡饮食以控制疾病症状。不健康的饮食，例如烘焙食品，加工食品，柑橘类产品和皮塔饼加重的食品，会增加HSP的风险。因此，人应避免服用含糖饮料，垃圾食品，甜点和精制碳水化合物，并保持均衡的饮食习惯。

HSP饮食表

早起

一杯水+ 1茶匙胡芦巴种子

早餐

素食主义者Dalia（破碎的小麦）/素食主义者Semolina（素食主义者upma）/素食主义者细面条/素食主义者poha（大米片）/粗面粉煎饼/素食燕麦/贝桑煎饼（克粉）/酿薄饼/薄饼配素食主义者或Dal

上午中旬

水果/椰子水/凉茶/绿茶

午餐

素薄薄饼/蔬菜+达尔

晚间

汤（自制）/米片零食/凉茶

晚餐

素薄薄饼/蔬菜+达尔

饮食说明

谷物

食用谷物

全麦面粉，全谷物谷物，糙米

避免谷物

白面包，白精面粉及其制品

水果

食用水果

苹果，木瓜，麝香瓜，西瓜，梨，人心果，石榴，香蕉

避免水果

所有柑橘类水果

蔬菜

食用蔬菜

南瓜，胡萝卜，白菜，萝卜，豌豆（煮沸），葫芦，苦瓜，，萝卜，甜菜根，土豆，大蒜，花椰菜，西葫芦，菠菜，绿叶蔬菜。

避免食用蔬菜

番茄，洋葱，蔬菜罐头，干豆和豌豆蘑菇，茄子，秋葵

脉冲

消耗的脉冲

绿克（月亮豆），粉红色小扁豆（马苏达干酪），鹰嘴豆，芸豆（偶尔）

避免脉冲

黑克，马克

乳制品

要消费的乳制品

零

应避免的乳制品

牛奶及其产品，奶油，奶酪，酸奶，酪乳，黄油

香料

食用香料

姜黄，小茴香，香菜，胡芦巴

避免香料

红辣椒，绿辣椒，丁香，肉桂

饮料

饮用饮料

椰子水，清汤，甘蔗汁，自制汤，绿汁，凉茶，苦瓜汁，南瓜汁，石榴汁，绿茶

避免喝酒

全脂牛奶饮料，奶油利口酒，罐装汤和包装汤，酒精，甜味饮料，南瓜，脱脂牛奶制成的热巧克力饮料，咖啡，茶

新鲜食品

食用肉食

仅蛋清部分，鸡肉（未油炸）（仅煮/烤/烤）

避免食用肉类食品

蛋黄，鱼，鲑鱼，鳟鱼，沙丁鱼，鲭鱼，红肉，肾脏，肝脏，胸部，蛋黄等器官肉

种子和干果

食用干果

亚麻籽-½，5个杏仁（在水中浸泡过夜），葫芦巴种子，核桃（限量）

避免干果

除上述外，所有坚果和种子

油类

食用油

橄榄油，牛油酥油，芥末油，鳄梨油

避免食用油

植物油，例如红花油，玉米，棉籽，氢​​化油，人造黄油

其他食物

其他要食用的食物

零

其他应避免的食物

糕点，布丁，由全脂牛奶和全脂制成，包装的汤，高脂调味料或蛋黄酱，奶油汤，巧克力，巧克力酱，太妃糖，软糖，饼干，调味料，花生酱，果冻，果酱，果酱，果酱，蜂蜜，甜味剂，酸辣酱，泡菜，冰淇淋，花生。

生活方式和饮食技巧

• 进水量应定期为8-10杯。
• 凉茶 -小茴香，茴香，香菜籽（将dhaniya，sauf和jeera分别在3杯水中煮1/2茶匙，直到减少到1杯）。 （每天两次）
• 严格避免垃圾和加工食品。
• 摄入富含抗氧化剂的水果和蔬菜。