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饮食过高症

介绍

当人体产生过多的甲状腺激素时,就会发生甲亢。这种情况也称为甲状腺毒症。 甲状腺功能亢进症可能导致突然的体重减轻,出汗,肌肉无力,眼睛突出。低碘,低脂和高蛋白饮食将有助于调节甲状腺激素。 但是,保持碘摄入比例也很重要,因为过量的富含碘的饮食也可能导致甲状腺功能亢进,在某些情况下甚至会使病情恶化。

甲亢

日常饮食时间表

早起

香菜籽水

早餐

粗面粉(upma)/麦片粥(达利娅(Dalia))/粉丝(Sewian)/波哈(大米片)/伊德里(Idli)/贝桑奇拉(鹰嘴豆粉)/薄饼加蔬菜或小圆面包+ 1鸡蛋(仅白色)

(有时–黑面包三明治/馅薄饼)

上午中旬

水果/椰子水/豆芽/绿茶

午餐

混合薄煎饼/普通薄煎饼/素普劳/煮米饭/蔬菜+达尔+沙拉

(偶尔可以吃凝乳/酪乳)

晚间

凉茶/绿茶/烤长春/豆芽/米糠零食/亚麻籽-1茶匙

晚餐前

汤(自制)

晚餐

混合薄饼/普通薄饼/蔬菜+ Dal

食用和避免的食物

谷物

需要消费

全麦,例如大麦,燕麦片,粥,糙米,玉米,藜麦

恰帕蒂比率 -小麦粉(1公斤)+黑菜豆(250克)

要避免

整个精制面粉,白米,麦麸片,大豆粉,黑麦

脉冲

需要消费

除黑克外的所有豆类和豆类

要避免

干和冷冻豆类及大豆制品

蔬菜

需要消费

所有蔬菜花椰菜,白菜,西兰花,胡萝卜,南瓜,南瓜,豌豆,朝鲜蓟,生菜,芦笋,菠菜,黄秋葵,蘑菇,甜菜绿,西葫芦,欧芹,土豆,黄瓜,洋葱,胡芦巴叶,芹菜,香菜叶,羽衣甘蓝,芥末绿,Turnips

要避免

红色和绿色辣椒,地瓜,芋头,山药,菠萝蜜,冷冻蔬菜

水果

需要消费

所有水果均包括木瓜,香蕉,草莓,苹果,枣,香瓜,西瓜,梨,石榴,鳄梨,山莓,人心果和桃子。

要避免

所有罐装和包装的水果,柑橘类水果,例如橙子,葡萄,荔枝,芒果,奇异果,酸橙,甚至番石榴

乳制品

需要消费

低脂牛奶(偶尔),酪乳,低脂凝乳,低脂酸奶。

要避免

全脂牛奶和奶油,全脂酸奶,奶油芝士,炼乳

新鲜食品

需要消费

蛋清,水煮蛋,鸡肉和火鸡等家禽。

要避免

肉(可限量摄入),虾,龙虾,螃蟹,瘦牛肉,猪肉,羊肉,火腿,兔子,蛋黄,鱼籽,香肠,羊肉,萨拉米香肠,培根,腊肠,鸭,鹅,鹅肉,鸡皮,肝,肾,胸,海鲜鱼,加工肉

香料

需要消费

茴香,姜黄,薄荷,小茴香,香芹,香菜,胡芦巴,限量岩盐,黑胡椒,肉桂,绿辣椒

要避免

红辣椒粉,辣椒

脂肪

需要消费

牛油,芥末油,橄榄油,葵花子油

要避免

不饱和脂肪,奶油,棕榈油,黄油

坚果和干果

需要消费

亚麻籽,奇亚籽,南瓜籽,巴西坚果,杏仁,花生,核桃,蒸粗麦粉,日期

要避免

葡萄干,干果(如苹果和枣干),棉籽

饮料

需要消费

低脂牛奶,自制汤,酪乳,胡萝卜汁,小麦草汁,苦瓜汁,芦荟汁

要避免

碘化水,酒精,可乐,碳酸饮料,百事可乐,芬达等碳酸饮料,罐头汤,包装汤和罐头果汁,咖啡,茶,豆浆

其他食物

需要消费

仅限自制,蜂蜜,粗糖

要避免

所有烘焙产品或加工过的产品,酱料,果冻,果酱,蛋黄酱,冰淇淋,奶油汤,黑巧克力,苏格兰威士忌,椰子棒,酸辣酱,纤维棒,味iso,泡菜,垃圾食品,油炸食品,香辣食品和咸食过多。

家庭疗法

香菜种子

将约10-20片香菜叶在水中浸泡过夜。第二天早上空腹过滤并喝水。

草药茶

将茴香,香菜,小茴香各1/2茶匙煮沸至3杯水,直至减少至1杯。

TULSI姜茶

在2杯水中煮1-2片姜片,4-5片圣罗勒叶,姜黄粉1/2茶匙,直到降至1杯。

亚麻籽

每天烤1茶匙(任何形式)的亚麻籽

饮食贴士

  • 建议步行至少30-45分钟。
  • 完整水果应该比果汁更可取。
  • 应避免跳过餐食,尤其是早餐
  • 6-杏仁浸泡+建议每天2个日期。
  • 定期至少增加8-10杯水的摄入量。
 
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审核人:

Mohali最好的新黄金城集团草药医生-Vikram Chauhan博士

Vikram Chauhan博士

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