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泌尿道感染饮食表

介绍

尿路感染很常见。它们是由细菌引起的,通常是细菌大肠杆菌。大肠杆菌通过尿道进入尿道并扩散到膀胱,引起感染和炎症。健康的饮食应富含抗炎,抗氧化剂丰富的食物和益生菌丰富的食物,并且可以通过清除尿道中的毒素来帮助缓解泌尿道感染。

尿路感染

日常饮食时间表

早起

温水

15分钟后- 大蒜水/凉茶/绿茶/肉桂茶

早餐

素菜粉(Veg upma)/碎麦片粥(素菜Dalia)/素粉条(Sewian)/素菜粉(Rice flakes)/素菜Idli / Dhokla /馅薄饼/薄饼配素菜或Dal + 1蛋清部分+苹果汁

上午中旬

水果/酪乳/椰子水/酸果蔓汁/绿汁

午餐

平原薄饼/素食主义者/稀饭/蔬菜+达尔+凝乳

晚间

凉茶/绿茶/片状零食/石榴汁

晚餐前

汤(自制)

晚餐

平原薄饼/米饭/蔬菜+达尔

饮食说明

谷物

需要消费

全谷物,例如燕麦片,粥,糙米,小米粉,藜麦,膨化大米,米片

要避免

整个精制面粉,白面包,白米饭,面包店,面条,面食,通心粉,玛吉

脉冲

需要消费

仅分割脉冲

要避免

全豆,豆制品,干豆和冷冻豆

蔬菜

需要消费

西兰花,萝卜,胡萝卜,卷心菜,南瓜,甘薯,南瓜,豌豆,朝鲜蓟,生菜,芦笋,欧芹,绿叶蔬菜,萝卜青菜,羽衣甘蓝,秋葵,芥末青菜,蘑菇,菠菜,土豆,黄瓜,洋葱,大蒜,姜,西葫芦,胡芦巴叶,香菜叶

要避免

番茄,茄子,菠萝蜜,芋头,山药,红辣椒,绿辣椒,冷冻蔬菜,生沙拉

水果

需要消费

所有水果包括木瓜,香蕉,苹果,覆盆子,香瓜,西瓜,梨,蓝莓,石榴,鳄梨,蔓越莓。

要避免

柠檬,橘子,葡萄柚,所有罐头和包装的水果

乳制品

需要消费

酪乳,低脂凝乳,低脂酸奶

要避免

全脂牛奶和奶油,全脂酸奶,奶油芝士,炼乳

新鲜食品

需要消费

蛋清,水煮蛋,烤和烤鸡肉和海鱼,去皮,瘦肉

要避免

肉(可以限量摄入),炸鱼,大虾,龙虾,螃蟹,瘦牛肉,猪肉,羊肉,火腿,兔子,蛋黄,鱼籽,香肠,羊肉,萨拉米香肠,培根,鸭,鹅,肝,肾脏,胸部。

香料

需要消费

茴香,姜黄,薄荷,小茴香,香芹籽,香菜,胡芦巴,岩盐

要避免

红辣椒粉,绿辣椒,辣椒

脂肪

需要消费

牛油,芥末油,橄榄油,菜籽油,米糠油

要避免

不饱和脂肪,奶油,棕榈油,黄油

坚果和干果

需要消费

亚麻籽,南瓜籽,杏仁

要避免

腰果,花生,杏干和枣

饮料

需要消费

自制汤,酪乳,胡萝卜汁,不加糖的蔓越莓汁,石榴汁,芦荟汁,Amla汁,苹果汁,绿茶,凉茶,大蒜水

要避免

酒精,碳酸饮料,罐装汤,包装汤和果汁罐头,咖啡,茶

其他食物

需要消费

仅限自制,Jaggery

要避免

所有烘焙产品或加工过的产品,酱汁,果冻,果酱,蛋黄酱,冰淇淋,奶油汤,黑巧克力,苏格兰威士忌,椰子棒,酸辣酱,酱菜,垃圾食品,油炸食品,辛辣食品,咸味太多

饮食贴士

  • 建议步行至少30-45分钟。
  • 完整水果应优先于果汁。
  • 应避免跳过餐食,尤其是早餐
  • 6-每天浸透的杏仁
  • 定期至少增加8-10杯水的摄入量
  • 凉茶 -将茴香,香菜和小茴香各1/2茶匙用水煮沸3杯,直到减少到1杯。
  • 应保持清洁卫生。
 
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审核人:

Mohali最好的新黄金城集团草药医生-Vikram Chauhan博士

Vikram Chauhan博士

医师(阿育吠陀)

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