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过敏饮食图

过敏是日常生活中最常见的。这些是身体对任何异物的主动免疫反应,并没有那么有害。这些异物如花粉,某些食品,粉尘等被称为过敏原。在这种情况下,我们可以同时考虑皮肤和呼吸道过敏。遵循适当的饮食习惯和一些生活方式的改变,可以很好地控制这些过敏及其相关症状。

过敏饮食图表,过敏饮食计划,避免和食用过敏食物

早起

凉茶/温水

早餐

素食燕麦/素食主义者upma /素食主义者poha /粉丝/薄饼配素食+达

上午中旬

水果/椰子水/凉茶/绿茶/沙拉

午餐

薄煎饼/煮米饭/蔬菜+达尔/沙拉

晚间

绿茶/沙拉/自制汤

晚餐

薄煎饼/煮米饭/蔬菜+达尔

饮食说明

谷物

食用谷物

可以服用小米和燕麦粉

避免谷物

大麦,碎麦

水果

食用水果

苹果,梨,木瓜,印度醋栗,石榴

避免水果

香蕉,椰子,日期,猕猴桃,葡萄干,橄榄,菠萝,Bael,青木瓜,芒果,李子,杏

蔬菜

食用蔬菜

西兰花,香菜,花椰菜,苦瓜,葫芦,葫芦巴叶,生菜,菠菜,芹菜,甜菜根,胡萝卜,萝卜(如果有),姜

避免食用蔬菜

西红柿,大蒜,绿色辣椒,萝卜,洋葱,茄子,白菜,辣椒

脉冲

消耗的脉冲

所有豆类和豆类

避免脉冲

乳制品

要消费的乳制品

应避免的乳制品

所有牛奶产品

油类

食用油

牛油,芝麻油,橄榄油,米糠油,椰子油

避免食用油

芥末油,棕榈油

香料

食用香料

香菜,黑胡椒,小茴香,茴香,姜黄,香芹籽

避免香料

红辣椒,肉豆蔻。芥末

饮料

饮用饮料

自制汤,凉茶

避免喝酒

全脂牛奶,所有罐装和包装果汁

新鲜食品

食用肉食

避免食用肉类食品

所有肉类食品,包括鸡蛋

家庭疗法

  1. 增加液体摄入量
  2. 喝绿茶
  3. 将黑胡椒(5-10粒种子)和生姜(15克)煎服于400毫升水中,将其减少至100毫升,并在温热状态下食用。
  4. 取每种香菜,小茴香和茴香20粒种子,然后在400毫升水中煮沸。保持100毫升时饮用。
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审核人:

Mohali最好的印度草药医生-Vikram Chauhan博士

Vikram Chauhan博士

医师(阿育吠陀)

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