有Kapha Prakriti的人的饮食

食品	最适合KAPHA DOSHA	卡帕·多莎的好选择	对KAPHA DOSHA的中性	KAPHA DOSHA的坏	卡帕·多沙（Kapha Dosha）的最糟糕
乳制品		豆浆山羊 Milk	开菲尔牛油	干酪，牛奶，酸奶油，酸奶，酪	起司，奶油，冰淇淋，白米饭
水果	苹果，蔓越莓，干果	石榴	杏子葡萄柚，柠檬，石灰和木瓜	西梅，樱桃，无花果葡萄芒果，甜瓜橘子桃子，梨，覆盆子和草莓	香蕉和日期
坚果和种子		南瓜子，葵花籽	椰子，芝麻籽	杏仁，腰果榛子，胡桃，松子和核桃	巴西坚果和澳洲坚果
蔬菜	西兰花，卷心菜，芹菜	苜蓿芽，芦笋，甜菜，萝卜，查德香菜绿豆，让tuce, 蘑菇，豌豆和洋葱	玉米，茄子，秋葵，生的蔬菜，海藻，夏季和冬季壁球，番茄	鳄梨
谷物	大麦，格兰诺拉麦片和黑麦	苋菜，玉米，小米，荞麦藜麦	新黄金城集团香米	库斯库斯，燕麦，糙米，小麦	白米
豆类和豆类	小月爸小扁豆利马和大豆	芸豆， ong 平托豌豆豆腐	鹰嘴豆
动物产品		鸡，火鸡		鸭，蛋，鱼（全部），贝壳鱼	牛肉，羊肉，猪肉
维生素和矿物质		B-复杂	维生素C，维生素K	钙，铁，维生素A 维生素D，维生素E 锌锌
精油	芥末，红花，向日葵	玉米	酥油，花生，芝麻和大豆	杏仁，鳄梨，牛油，双低油菜籽椰子，橄榄	人造黄油
甜味剂		蜜糖	粗糖	果糖，糖蜜，非精制糖	人造甜味剂，红糖，枫糖浆白砂糖
香料	黑胡椒，小豆蔻丁香，辣椒，大蒜，生姜，辣根，芥末，姜黄， safe	罗勒，肉桂，香菜小茴香胡芦巴，香菜，薄荷，肉豆蔻，		岩盐	海盐
饮料	凉茶	茶（黑/绿），温水	咖啡，酸果汁	红酒	啤酒，冷水，烈性酒冰冷饮料，牛奶，软饮料，葡萄酒，甜果汁