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酸度问题患者的饮食计划

需避免的食品 需食用的食物

谷物

谷物

  • 没有
  • 褐色面包
  • 燕麦粉
  • 糙米
  • 谷类
  • 全谷类

注意 –它们富含纤维,因此可解决酸度问题。

   

水果

水果

  • 高柑橘类水果应避免
  • 橘子
  • 葡萄柚
  • 蔓越莓
  • 柠檬
  • 所有酸果
  • 西瓜
  • 香蕉
  • 麝香瓜
  • 番木瓜
  • 无花果
  • 苹果
  • 番石榴
  • 芒果

注意 –这些是低柑橘类水果,它们不会’不会形成气体,因此缓解了酸度

   

蔬菜

蔬菜

  • 大蒜
  • 洋葱
  • 辣椒
  • 芋头(Arbi)
  • 芦笋
  • 绿豆
  • 菜花
  • 南瓜
  • 所有的葫芦都很好吃,例如:葫芦,灰葫芦,山脊葫芦(ghiya,petha& tori etc)
  • 卷心菜
  • 西兰花
  • 蘑菇
   

扁豆

扁豆

  • 黑克
  • 菜豆
  • 鹰嘴豆
  • 黄扁豆
  • 绿扁豆
  • 粉红小扁豆
  • 黄豆
   

非蔬菜

非蔬菜

  • 避免油炸肉制品
  • 蒸和烤禽肉
  • 蛋白
   

香料

香料

  • 像红辣椒这样的香料
  • 绿辣椒(Hari Mirchi)
  • 丁香(龙虾)
  • 黑胡椒(kali mirch)

注意 –在酸度问题上应避免使用这些香料,因为它们会引起胃灼热和胃部不适。

  • 茴香(saunf)
  • 卡隆(azwain)
  • 胡芦巴(methi)
  • 小茴香(jeera)
  • 香菜(dhaniya)
  • 薄荷(Pudina)
   

其他食品

其他食品

  • 咖啡因
  • 快餐
  • 碳酸饮料
  • 高脂食品
  • 辛辣食物
  • 热饮料
  • 抽烟
  • 番茄酱
  • 由小茴香-杰拉,香菜-dhaniya和茴香籽制成的凉茶–桑夫很高兴。
  • 饭后每天服用印度鹅莓–amla粉。
  • 每顿饭后将1茶匙印度鹅莓,茴香和甘草粉的混合物很好。

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审核人:

Mohali最好的印度草药医生-Vikram Chauhan博士

Vikram Chauhan博士

医师(阿育吠陀)

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