口臭（口臭）患者的饮食计划
口臭的特征是口臭。人的嘴会产生不同的细菌，就像我们的健康肠道菌群导致口臭一样。口臭是由以下几种原因引起的：卫生差，口腔感染，牙齿问题或口腔细菌的产生。健康的均衡饮食以及大量新鲜的水果和蔬菜可以有效对抗口臭。避免使用气味强烈的食物，例如：洋葱，大蒜或加工食品。
呼吸不良的饮食图表
早起
香菜+薄荷叶汁
15分钟后
红茶
早餐
素麦粉（Veg Upma）/碎麦片粥（Veg Dalia）/素粉（Sewian）/素粉（Rice flakes）/素Idli / Besan Chilla（格兰姆粉）/馅薄饼/薄饼配素菜。或达。
上午中旬
水果/椰子水/豆芽/沙拉/柠檬水。
午餐
素薄薄饼/素菜/稀饭/蔬菜+达尔+沙拉。
晚间
凉茶/绿茶/烤长春/豆芽/米片零食。
晚餐前
汤（自制）。
晚餐
素薄薄饼/煮米饭/蔬菜+ Dal。
饮食说明
谷物
食用谷物
全麦，例如大麦，燕麦片，糙米，小米，大豆，玉米，藜麦。
避免谷物
整个精制面粉，白米饭。
水果
食用水果
所有水果均包括杏，枣，李子，葡萄，木瓜，橘子，香蕉，草莓，菠萝，苹果，无花果，椰子，荔枝，甜瓜，西瓜，番石榴，梨，蓝莓，石榴，芒果，石灰，鳄梨，覆盆子，桃子。
避免水果
所有罐头和包装的水果。
蔬菜
食用蔬菜
球芽甘蓝，西兰花，萝卜，胡萝卜，卷心菜，南瓜，甘薯，南瓜，豌豆，朝鲜蓟，生菜，芦笋，香菜，柠檬，绿叶蔬菜，散叶甘蓝，萝卜青菜，羽衣甘蓝，秋葵，秋葵，蒲公英青菜，芥末青菜，蘑菇，豆类，菠菜，甜菜绿，番茄，土豆，黄瓜，西葫芦，胡芦巴叶，芹菜，香菜叶。
避免食用蔬菜
红色和绿色辣椒，洋葱，大蒜，冷冻蔬菜。
脉冲
消耗的脉冲
所有豆类，豆类，大豆及其制品。
避免脉冲
干和冷冻豆类。
乳制品
要消费的乳制品
低脂酸奶。
应避免的乳制品
全脂牛奶和奶油，全脂酸奶，奶酪，炼乳。
香料
食用香料
茴香，姜黄，薄荷，小茴香，香芹，香菜，胡芦巴，有限盐，黑胡椒，迷迭香，干姜，茴香种子，丁香，豆蔻，罗勒。
避免香料
红辣椒粉
饮料
饮用饮料
自制汤，胡萝卜汁，小麦草汁，苦瓜汁，芦荟汁，柠檬水，Amla汁，红茶，绿茶。
避免喝酒
酒精，可乐，碳酸饮料，百事可乐，芬达等碳酸饮料，罐头汤，包装汤和罐头果汁，含咖啡因的饮料，咖啡，茶。
新鲜食品
食用肉食
零
避免食用肉类食品
肉（可以限量摄入）炸鱼，大虾，龙虾，螃蟹，瘦牛肉，猪肉，羔羊，火腿，土耳其，兔子，蛋黄，鱼籽，香肠，羊肉，萨拉米香肠，培根，鸭，鹅，可见肉，鸡皮，肝，肾，胸部脂肪。
种子和干果
食用干果
亚麻籽，南瓜籽，核桃，杏仁。
避免干果
腰果，花生。
油类
食用油
牛油，芥末油，橄榄油，大豆油，菜籽油，椰子油。
避免食用油
不饱和脂肪，奶油，棕榈油，黄油。
其他食物
其他要食用的食物
仅自制食品，蜂蜜，棕榈糖，香菜和薄荷酸辣酱。
其他应避免的食物
所有烘焙产品或加工过的产品，酱汁，果冻，果酱，蛋黄酱，冰淇淋，奶油汤，黑巧克力，苏格兰威士忌，椰子棒，酸辣酱，咸菜，垃圾食品，油炸食品，辛辣食品。
生活方式和饮食技巧
- 建议步行至少30分钟
- 完整水果应优先于果汁
- 应避免漏餐，尤其是早餐。
- 每天应限制饮水8-10杯
- 6-每天浸泡杏仁。
- 应保持清洁卫生。
呼吸困难的家庭疗法
- 凉茶-将茴香，香菜和小茴香各1/2茶匙用水煮沸3杯，直到减少到1杯。
- 香菜和罗勒叶- 香菜叶子 和罗勒 每顿饭后新鲜的叶子。
- 菠萝汁 - 饭后喝一杯有机菠萝汁，或每天在菠萝片上咀嚼一到两次。
- 茴香和茴香种子 -可以将茴香和茴香籽简单地食用，烤制或涂上糖衣。
- 绿茶 -睡前冲泡一杯茶。
- 苹果醋 -将2汤匙白醋或苹果醋加到1杯水中，漱口至少30秒钟，然后将其吐出。
- 柠檬汁 - 喝一杯柠檬汁和蜂蜜混合。
- 番石榴叶 -每餐后咀嚼新鲜的番石榴叶。
注意 -遵循健康的饮食习惯，使您的呼吸无异味，感到新鲜，并保持微笑...
