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结节病饮食计划

结节病是一种人体内产生细胞团的疾病,称为肉芽肿。结节病会导致发炎,发炎会影响任何器官,尤其是肺,心脏,皮肤等。健康饮食可以帮助结节病。通过准备健康的膳食和零食作为均衡饮食的一部分,从而实现更健康的生活方式。建议避免食用富含钙的食物,以及避免过度日晒,因为日光浴等活动会促进维生素D的产生,从而增加血液中的钙水平。

结节病饮食图表

SARSARIDSIS的饮食表

早起

凉茶/大麦水/小麦草汁

早餐

破碎的小麦粥(素食主义者/甜达里娅)/素食燕麦/素食主义者粗面粉(素食主义者upma)/素食主义者poha(大米片)/素食主义者Idli /粉丝(素食主义者/甜的Sewian)/贝桑煎饼(克面粉)/薄饼配素食主义者或Dal / 2-仅蛋清部分

上午中旬

水果/椰子水/凉茶/绿茶/清蒸沙律

午餐

煮米饭/小麦粉薄饼/蔬菜+ Dal +蒸沙拉

晚间

芽菜/绿茶/汤(自制)/凉茶/烤鹰嘴豆/米片零食/茶/生姜茶

晚餐

薄饼/煮米饭/蔬菜+ Dal +蒸沙拉

饮食说明

谷物

食用谷物

全谷类谷物,全麦,燕麦片,粥,藜麦,小米,米片,膨化大米,糙米。

避免谷物

白面粉,白米

水果

食用水果

鳄梨,瓜,日期(浸泡),大黄,苹果,木瓜,无花果,西瓜,梨,香蕉

避免水果

李子,酸李子,各种樱桃,桃子,菠萝和所有柑橘类水果,所有罐头和包装的水果

蔬菜

食用蔬菜

所有蔬菜,如葫芦,苦瓜,葫芦,南瓜,胡萝卜,香菜叶,菠菜,葫芦巴叶,萝卜,土豆,甜菜根,芥末菜,菊苣,花椰菜,抱子甘蓝,大蒜,朝鲜蓟,羽衣甘蓝,豌豆,欧芹,白菜,地瓜,西葫芦,西兰花,蘑菇。

避免食用蔬菜

罐装和冷冻蔬菜,过度煮熟,油炸,烤蔬菜,油炸食品

脉冲

消耗的脉冲

所有全豆,扁豆和豆类

避免脉冲

干和冷冻豆类

乳制品

要消费的乳制品

低脂酸奶,酪乳,豆腐。

应避免的乳制品

高脂牛奶和奶油,全脂酸奶,奶油芝士,炼乳,牛奶,冰淇淋,黄油,奶酪,蛋ust

香料

食用香料

小茴香,茴香,香菜,盐,百里香,姜黄,姜,黑胡椒,胡芦巴种子

避免香料

红辣椒和绿辣椒

饮料

饮用饮料

椰子水,无脂自制汤,凉茶,大麦水,小麦草汁,醋栗汁,南瓜汁,石榴汁,生姜茶

避免喝酒

全脂牛奶饮料,奶油利口酒,罐装汤和包装汤,酒精,甜味饮料,南瓜,热巧克力饮料,咖啡,冷水,冷饮料,各种包装和加工果汁

新鲜食品

食用肉食

仅蛋清,瘦肉,去皮鸡,鱼(烤/烤/水煮)

避免食用肉类食品

用适当的油炸鱼,大虾,龙虾,螃蟹,猪肉,火腿,非常瘦的肉末,兔子,蛋黄,牛肉,鱼籽,羊肉,鸭,鹅,鹅,热狗,内脏如肝,肾和胸肉,红肉,烟熏和罐头鱼,大理石和肥肉。

种子和干果

食用干果

杏仁,核桃,亚麻籽,大麻籽,南瓜籽,向日葵籽

避免干果

花生,葡萄干,开心果,腰果,山核桃

油类

食用油

牛油,橄榄油,低芥酸菜子油,芥末油,芝麻油,向日葵油,亚麻籽油,血红油

避免食用油

氢化油,黄油,棕榈油

其他食物

其他要食用的食物

仅限自制

其他应避免的食物

所有烘焙产品或加工过的产品,酱汁,果冻,果酱,蛋黄酱,白糖,冰淇淋,黄油苏格兰威士忌,椰子棒,酸辣酱,咸菜,垃圾食品,油炸食品,所有香辣食品,咸味过多,冷冻食品。

生活方式和饮食技巧

  • 建议步行至少30-45分钟。
  • 完整水果应优先于果汁。
  • 尤其是早餐,应避免餐食漏餐。
  • 定期至少增加8-10杯水的摄入量
  • 凉茶-将茴香,香菜,小茴香各1/2茶匙用水煮沸3杯,直到减少到1杯。
  • 亚麻籽/大麻籽/南瓜籽-1茶匙/天
  • 杏仁浸-5件
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审核人:

Mohali最好的印度草药医生-Vikram Chauhan博士

Vikram Chauhan博士

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