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三叉神经痛饮食计划

三叉神经痛是三叉神经受压或发炎的疾病。三叉神经为面部和头部其他部位提供感觉。根据阿育吠陀的说法,瓦塔–加重食物可能会导致该问题,并应对此负责,因此,避免食用这些食物并进食富含抗氧化剂,脂肪的食物,以及可以平衡瓦塔·多沙(Vata Dosha)的食物,对治疗三叉神经痛非常有益。 。

三叉神经痛的饮食图表

原始神经性饮食图

早起

卢克温水/杏仁浸泡-4 /印度醋栗-2 /芦荟汁

早餐

蔬菜Poha(米粉)/蔬菜粥(达利娅)/蔬菜Upma(蔬菜粗粉)/ Ragi chapatti(手指小米)/杂粮薄饼+蔬菜/新鲜果汁/牛奶+煮鸡蛋

上午中旬

果汁/水果/凉茶/绿茶

午餐

恰帕蒂/杂粮恰帕蒂/大米/素食普劳/素食+ Dal /沙拉/非蔬菜(一周一次)

晚间

水果/豆芽聊天/薄片/鸡蛋-1 /汤/蔬菜或非蔬菜(自制)/烤makhane(福克斯纳特)/烤鹰嘴豆

晚餐

薄煎饼/杂粮薄煎饼/糙米/素食普拉/素食+ Dal

床时间

脱脂牛奶+少许姜黄/ 3-4滴牛油酥油

饮食说明

谷物

食用谷物

小麦,白米,糙米,高粱,mar菜,手指小米,狐尾小米,珍珠小米,荞麦,小米

面粉比例小麦阿塔(50%)+大豆阿塔(20%)+拉吉面粉(30%)

避免谷物

精制面粉及其制品

水果

食用水果

苹果,香蕉,西瓜,香瓜,鳄梨,桃子,梨,椰子,石榴,荔枝,南美释迦,人心果,蓝莓。

避免水果

橙,菠萝,草莓,酸橙

蔬菜

食用蔬菜

西葫芦,甘薯,南瓜,生姜,芹菜,茄子,红洋葱,香菜,萝卜,西兰花,卷心菜,花椰菜,羽衣甘蓝,蘑菇,菠菜,胡萝卜,胡芦巴叶,马铃薯,山药,黄秋葵,葫芦,苦瓜

避免食用蔬菜

西红柿,柠檬,豌豆

脉冲

消耗的脉冲

所有豆类和豆类

避免脉冲

乳制品

要消费的乳制品

脱脂牛奶,豆腐,酸奶,

应避免的乳制品

全脂牛奶和奶油,全脂酸奶,奶油干酪,炼乳,未经巴氏杀菌的干酪。

油类

食用油

牛油,葵花籽油,菜籽油,橄榄油,芥末油,米糠油,椰子油

避免食用油

奶油,棕榈油

香料

食用香料

小茴香,香菜,姜黄,姜,胡椒,茴香,肉桂

避免香料

红辣椒

饮料

饮用饮料

椰子水,自制汤和果汁,凉茶

避免喝酒

全脂牛奶饮料,奶油利口酒,罐装汤和包装汤,酒精,甜味饮料,南瓜,碳酸饮料

新鲜食品

食用肉食

蛋清,鸡肉

避免食用肉类食品

加工和油炸肉,红肉-(牛肉,羊肉,猪肉)

干果/种子

干燥

杏仁,葡萄干,核桃,花生,腰果,南瓜籽,正大种子,亚麻籽,葵花籽,芝麻籽。

避免干果

甜点

食用甜味剂

粗糖

应避免的甜味剂

白糖,精制糖,人造甜味剂

其他食物

其他要食用的食物

仅限自制

其他应避免的食物

面包和加工食品,油炸食品,垃圾食品,泡菜,包装汤

家庭疗法

  • 杏仁 -杏仁可以在早上服用,也可以食用杏仁牛奶。
  • 姜黄 -在牛奶中加入1茶匙姜黄,每天食用。
  • 胡萝卜汁 -每天至少喝一次胡萝卜汁。
  • 穆列西 -用热水蘸取1 / 4thsp.ofmulethi。
  • 南瓜汁 -每天食用200毫升南瓜汁。

饮食说明

  • 喝很多的水。
  • 避免使用简单的碳水化合物以及饱和脂肪和反式脂肪。
  • 不要使用精制糖。
  • 添加所有食物组中的食物。
  • 避免食用包装食品。
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审核人:

Mohali最好的印度草药医生-Vikram Chauhan博士

Vikram Chauhan博士

医师(阿育吠陀)

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