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白癜风饮食计划(Leucoderma)

这是一种导致斑点和斑块皮肤颜色消失的疾病。白癜风也称为白带病,并非特定于某些特定区域,因为它会影响任何身体部位,例如头发,嘴巴或眼睛。色彩损失的程度和速率是无法预测的,因为在某些情况下缓慢并且在某些情况下色彩损失很快。当产生黑色素的细胞被破坏或破坏时,白癜风就会发生。需要健康的饮食来改善免疫系统并控制白色斑块的扩散。皮肤黝黑的人患此病的风险更高。因此,人们应节食富含营养的饮食以控制其传播。

白皮肤病饮食表

饮食的饮食图表

早起

1杯水+胡芦巴种子/胡芦巴种子水过夜浸泡

早餐

薄饼+蔬菜/燕麦/ 3-4片面包+新鲜果汁/蔬菜大丽花

上午中旬

任何果汁或蔬菜汁/整个果汁/椰子水/

午餐

1碗米饭+ dal / veg + 1-2薄饼/ 2薄饼+蔬菜+沙拉/瘦肉/鸡肉(偶尔)

晚上的时间

凉茶,蔬菜汤,绿茶

晚餐

2薄饼+蔬菜/ dal

饮食说明

谷物

食用谷物

小麦,全麦面包,燕麦,糙米,小米

避免谷物

精制面粉,白米,大麦,黑麦

水果

食用水果

苹果,鳄梨,香蕉,甜芒果,椰子,梨,菠萝,无花果,枣

避免水果

柑橘类水果,例如橘子,葡萄,柠檬,草莓

蔬菜

食用蔬菜

西兰花,胡萝卜,生菜,地瓜,萝卜,菠菜,羽衣甘蓝,甜椒,抱子甘蓝,白菜,黄瓜,豌豆,苦瓜,葫芦

避免食用蔬菜

番茄,土豆,茄子,姜,大蒜,生洋葱,南瓜

脉冲

消耗的脉冲

绿克,橙色小扁豆(中度),孟加拉克(偶尔)

避免脉冲

黑扁豆(乌拉尔·达尔),鹰嘴豆(Kabuli channa),芸豆(rajmah),黑克

乳制品

要消费的乳制品

脱脂牛奶,豆浆(偶尔适量)

应避免的乳制品

全脂牛奶及其产品,例如凝乳,奶酪,酪乳

香料

食用香料

姜黄,香菜,小茴香,茴香,胡芦巴,绿豆蔻,牛至

避免香料

芥末,香芹籽,丁香,黑豆蔻,辣椒

饮料

饮用饮料

椰子水,凉茶,新鲜水果和蔬菜汁,例如胡萝卜,黄瓜汁,绿茶

避免喝酒

酒,茶,咖啡,碳酸和罐头果汁和饮料

新鲜食品

食用肉食

鱼(鲑鱼,金枪鱼,沙丁鱼),瘦肉,海鲜

注意: 可以偶尔服用

避免食用肉类食品

红肉,鸡蛋和加工肉

种子和干果

食用干果

杏仁,核桃,无花果,枣(仅浸泡)亚麻籽,巴西坚果

避免干果

腰果,花生

油类

食用油

牛油,大豆油,橄榄油,芥末油

避免食用油

黄油,饱和脂肪,精制油

其他食物

其他要食用的食物

仅限自制,粗糖

其他应避免的食物

所有加工,油炸,垃圾食品,精制糖,辛辣,可可制品和油性食品

生活方式和饮食技巧

  • 人应严格避免某些组合,例如-
    1. 凝乳牛奶
    2. 盐奶
    3. 牛奶或鱼肉
    4. 萝卜后不要喝牛奶
  • 保护皮肤免受阳光直射
  • 避免在皮肤上纹身
  • 采取健康的饮食习惯。
  • 跟随瑜伽体式和呼吸山
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