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脚跟骨刺的家庭疗法

脚跟踢

足跟骨下方钙的沉积将足底筋膜从足跟拉开。这种情况称为脚跟踢。这种情况在双脚扁平的人中非常普遍。另外,在坚硬的地面上进行大量跳,慢跑和奔跑的运动员往往会产生脚跟骨刺。穿高跟鞋的女性在很大程度上容易受到脚跟骨刺的伤害。这种情况并没有表现出任何明显的症状。但是,有时脚后跟会产生过多的疼痛。炎症和压痛是脚跟骨刺的另一个特征。

治疗脚跟骨刺的基本家庭疗法

以下是一些有助于治疗脚跟骨刺的重要疗法:

1.冰袋

  • 冰袋在患处的应用有助于减轻发炎,疼痛和压痛。
  • 它还在很大程度上为肌肉和受影响的脚后跟提供放松的冲击。
  • 但是,请勿将冰直接涂在皮肤上。
  • 他可能会导致冻伤。而是将冷冻瓶放在脚上。

2.苹果醋

  • 它有助于从患处中提取过量的钙。
  • 它在很大程度上缓解肿胀,发炎。
  • 将1汤匙未过滤的苹果醋和蜂蜜加到温水中。
  • 每天喝两次溶液。

3.椰子油

  • 椰子油可作为天然保湿剂。
  • 它可以软化毛刺并减轻疼痛。
  • 用温暖的椰子油按摩该区域。
  • 离开几个小时,即可摆脱脚跟骨刺带来的痛苦。

4.姜黄

  • 姜黄含有姜黄素。
  • 具有抗炎和止痛作用。
  • 因此,经常食用姜黄有助于在很大程度上减轻疼痛。
  • 在一杯牛奶中混合1茶匙姜黄。每天喝两次混合物。

5.盐水疗法

  • 在盛有温水的碗中加入一些盐。
  • 拌匀
  • 将受影响的区域放在相同的解决方案中一段时间​​。
  • 每天重复这种家庭疗法2到3次。
  • 它也有助于有效地减轻肿胀和疼痛。

这些是有效治疗脚跟骨刺的一些基本家庭疗法。此外,还有一些技巧,应遵循。每天做一些伸展运动,并适当照顾患处。所有这些将使您从痛苦的状况中得到完美的缓解。

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Vikram Chauhan博士

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