Vikram Chauhan博士可以进行视频咨询。 点击这里 立即预订您的老虎机!


阿育吠陀治疗失眠

失眠

关于失眠

  • Anidra是用于失眠的阿育吠陀术语。在这种状态下,患者的睡眠完全被打乱,这影响了日常工作。茴香酒由三个酒糟的dosha负责。瓦塔和皮塔都负责引起这种疾病。
  • 高水平的汽水会导致汽水失衡以及压力,焦虑和忧虑的原因
  • 高水平的皮塔饼由于身体疼痛和情绪压力而入睡,从而导致恐惧,愤怒和消极情绪。

睡眠-自然的休息状态,我们的身心完全处于休息状态几个小时。如今,我们的生活方式已经发生了完全改变,睡眠方式也发生了变化,睡眠时间和睡眠量都减少了。 24小时工作生活和现代小玩意扰乱了我们的生活。许多人患有睡眠障碍。失眠是睡眠障碍的一个例子。晚上很难入睡。

失眠的类型:

  1. 急性失眠(短期失眠)
  2. 慢性失眠(长期失眠)
  3. 短暂性失眠

失眠的症状

  • 睡眠困难
  • 晚上短暂入睡
  • 早起
  • 白天长时间睡眠,疲倦
  • 愤怒
  • 萧条
  • 严重头痛
  • 难以专心工作
  • 肠胃不适

失眠的原因

导致失眠的原因很多。一些常见的原因包括:

  • 生活压力大
  • 情绪困扰
  • 人身伤害
  • 焦虑
  • 萧条
  • 环境相关因素
  • 与不同疾病有关的药物
  • 睡眠模式受干扰
  • 过敏症
  • 饮酒过多
  • 额外摄入咖啡因和尼古丁
  • 饮食习惯不佳
  • 心脏问题
  • 激素失衡
  • 过多的体育活动

风险因素

  • 女性
  • 60岁以上
  • 紧张的身心生活
  • 精神错乱
  • 换档
  • 定期夜班
  • 长途旅行

阿育吠陀星球治疗失眠的草药

阿育吠陀星球为睡眠疗法的失眠提供有效的草药疗法,例如天然睡眠,美迪雅Churna,Ashwagandha胶囊和婆罗米胶囊。这些草药是使用最优质的草药制备的,并严格遵循印度草阿育吠陀的原则。阿育吠陀星球的所有这些草药都是100%纯天然和素食。这些不含化学物质,添加剂和防腐剂。这些都是安全使用的,因为它们没有副作用。

1. 睡眠自然

在我们紧张的生活中,失眠和睡眠障碍非常常见。睡眠天然物质是我们的草药补充剂,具有治疗这种疾病的奇妙效果。

该产品中使用的不同草药是:-

  • Ashwagandha(Withania somnifera)
  • 塔加(Valeriana wallichii)
  • Jatamansi(Nardostachys jatamansi)
  • Shankhpushpi(空心菜)
  • 婆罗米(Bacopa monnieri)
  • Vacha(Acorus calamus)
  • Sarpgandha(Rauwolfia sepentina)

这种草药补品有助于带来良好的睡眠,也有助于改善记忆力。这对治疗焦虑,心pal,躁动不安,疲劳和无法入睡非常有帮助。

剂量- 晚上2粒胶囊,入睡前用牛奶或水。

2. 梅迪亚·楚纳

Medhya churna是治疗失眠的绝佳草药。它有助于改善记忆力,降低焦虑感并增强信心。许多草药都用于此补充剂,所有草药均为100%天然。

草药包括:-

  • Vacha(Acorus calamus)
  • Ajmoda(Carum roxburghianum)
  • Ashwagandha(Withania somnifera)
  • Shweta jeerak(Cuminum cyminum)
  • 克里希纳·耶拉克(Carum carvi)
  • 桑斯(Ingiber officinale)
  • 马里奇(Piper nigrum)
  • Pipali(Piper lomgum)
  • 帕萨(Cissampelos pareira)
  • Shankhpushpi(空心菜)
  • 婆罗米(Bacopa monneiri)

该补充剂用于缺乏集中力,失眠,记忆力减退和癫痫病的情况。

剂量 -每天用清水将1/4汤匙一次。

3. ASHWAGANDHA胶囊

三种doshas vata,pitta和kapha不平衡是造成各种疾病的原因,而ashwagandha是用于治疗不平衡vata的草药。它是克服各种压力的补充帮助。它可以放松肌肉并镇定神经系统。此补品中仅使用的草药是ashwagandha(Withania somnifera)。南非醉茄的根提取物用于制备这种草药补品。

剂量- 饭后每日两次2胶囊。

4. 布拉米胶囊

婆罗门是100%天然,纯净和素食主义者的补充。这些胶囊包含婆罗门(Bacopa monnieri)的提取物。婆罗门是改善记忆的最佳草药。提高学习能力和掌握能力。它有助于缓解疲劳并增加耐力和注意力。

剂量- 饭后每日两次2胶囊。

饮食指南

家庭疗法:

  • 香蕉-睡觉前先吃些香蕉片,因为香蕉中含有5-羟色胺(一种大脑中的化学物质),有助于我们入睡。
  • 樱桃-未加工的樱桃水果或一杯樱桃汁还有助于治疗因褪黑激素引起的失眠
  • 洋甘菊-洋甘菊花汁或茶匙洋甘菊花汁¼杯在治疗失眠中起着至关重要的作用
  • 温暖的牛奶–一杯温暖的牛奶使我们放松下来,越来越接近入睡。
  • 薰衣草-薰衣草是我们神经系统的草药补品。按摩薰衣草油有助于诱发睡眠。
  • 生菜-生菜具有镇静作用,在失眠时很有用。
  • 卡瓦(Kava)-卡瓦(Kava)是一种饮料,有助于放松和抚慰我们的身体,让我们感到新鲜。

消耗:-

  • 豆类-大豆和豌豆。
  • 绿叶蔬菜,如白菜,菠菜和香菜
  • 鱼类-金枪鱼和鲑鱼
  • 豆腐
  • 坚果类
  • 扁豆
  • 所有类型的豆
  • 糙米
  • 全谷类
  • 水果-无花果,葡萄柚和橘子
  • 葵花籽,南瓜籽等种子
  • 羽衣甘蓝
  • 杏仁
  • 杏干
  • 蜜糖

避免:-

  • 猪肉
  • 起司
  • 能量饮品
  • 咖啡
  • 快餐
  • 巧克力
  • 富含脂肪的饮食
  • 高蛋白饮食
  • 糖甜味剂
  • 辛辣食物
  • 人工香料

一般提示:

  • 尽量少吃东西。
  • 尝试早点吃。
  • 尽量避免在晚上进餐。
  • 尝试每晚制定一个特定的睡眠时间表。
  • 避免午睡。
  • 每天定期散步。
  • 尝试定期养成运动习惯。
  • 定期瑜伽。
  • 正确的药物。
  • 芳香浴
分享

医学博士(ALT。MEDICINE) 查看资料

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。

审核人:

Mohali最好的印度草药医生-Vikram Chauhan博士

Vikram Chauhan博士

医师(阿育吠陀)

查看资料
内容有问题吗?
  • 查看所有产品

    本月产品

    健康问题

    证明书

    阿育吠陀基础知识书籍

    阿育吠陀基础知识书籍
    这本小书是由印度医学博士Vikram Chauhan博士(Ayurveda)撰写的有关阿育吠陀的介绍。这对于学生,普通大众以及对自然疗法,瑜伽和草药感兴趣的人很有用。 阅读更多...

    咨询我们的专家

    快速查询

      留言

      了解你的身体类型

      知识库

      疾病A-Z

      查看全部

      草药A-Z

      查看全部
      让’s Connect
      关闭滑杆

        留言

        错误: 内容受保护!
        与我们的WhatsApp实时聊天 专家级