增加血红蛋白的家庭疗法

介绍

血红蛋白不足会降低血液的氧气携带能力。这继而导致红细胞数量的减少。这种情况称为贫血。血红蛋白减少的主要原因是失血，癌症治疗，营养不良，包括骨髓在内的疾病，某些药物和疾病（如肾脏疾病或癌症）以及许多其他疾病。

血红蛋白水平降低的常见症状

• 让hargy
• 头晕
• 皮肤苍白
• 器官衰竭
• 疲劳
• 弱点
• 心律不齐
• 气促
• 头晕或头晕
• 胸痛
• 手脚冰冷
• 头痛

有效的家庭疗法以增加血红蛋白

1.富含铁的食物

血红蛋白水平低主要是由于血液中铁的缺乏。可以通过在饮食中加入富含铁的食物来治疗。豆类（如扁豆和豆类），叶类蔬菜（如菠菜和朝鲜蓟），谷物，全蛋，海鲜和肉类是铁的丰富来源。

2.维生素C丰富的食物

血红蛋白水平低也可能归因于维生素C的缺乏。可以通过食用富含维生素C的食物来治疗。红色和青椒，奇异果，柑桔类水果，西兰花，哈密瓜，西红柿和烤土豆是维生素C的绝佳来源。

3.富含叶酸的食物

由于人体无法产生红血球，因此血红蛋白计数可能较低。并且这可能由于叶酸的缺乏而发生。叶类蔬菜，柑桔类水果，豌豆，干豆等食物以及一些重要的叶酸来源非常有助于大幅增加血红蛋白的数量。

4.干草药

可以在饮食中加入Tulsi，Pudina，Dhania，欧芹和Tejpatta等干草药。这有助于在很大程度上改善血液中的血红蛋白水平。

增加血红蛋白水平的重要提示

1. 避免食用含大量钙的食物，例如奶酪和牛奶
2. 减少富含膳食纤维的食物的摄入量。
3. 不要喝茶，咖啡和酒精等饮料。
4. 另外，避免食用含麸质的食物，例如面包，小麦产品和面食。

所有这些家庭疗法对于增加血液中的血红蛋白水平绝对重要。这些可以预防称为贫血的危险疾病，并有助于过上健康的生活！