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肥胖,减肥的自然疗法

肥胖,减肥

肥胖症是一种在皮肤下和身体某些器官周围过多脂肪沉积的疾病。它还增加了其他疾病的风险,例如心脏病,糖尿病和血压。

在阿育吠陀,肥胖症被称为Sthaulya。自从阿育吠陀认为Sthaulya是一种疾病。它也被认为是冥想长袍。

查拉卡(Charaka)在Charaka Samitha中说,肥胖者将有以下迹象:

  • 大臀部
  • 悬垂的乳房。
  • 支票上有多余的肉。
  • 阿育吠陀对这种疾病非常有效。

肥胖的原因是什么?

原因说明:

  • 年龄: 肥胖症可发生在任何年龄,甚至在儿童中,但随着年龄的增长荷尔蒙变化和活动减少会导致肥胖的风险增加。
  • 饮食: 摄入不健康的饮食会导致肥胖。高卡路里,富含垃圾食品,糖果,饮料和超大份量的饮食会增加体重。
  • 久坐不动的生活方式: 如果一个人久坐不动,可以轻松地获取热量,那么更多的卡路里和更少的体育锻炼就意味着无法燃烧导致肥胖的卡路里。
  • 遗传学: 遗传学在人体如何有效地将食物转化为能量以及人体在运动中如何燃烧卡路里方面发挥着重要作用。
  • 其他疾病: 库欣综合症,普拉德-威利综合症,关节炎等医学问题可能导致体育活动减少。
  • 某些药物: 有些药物可能会增加体重。例如,抗抑郁药,抗癫痫药,抗糖尿病药,抗精神病药和β受体阻滞剂。
  • 社会经济问题: 如果某人不了解健康食品或没有足够的钱购买健康食品,那么不健康食品的机会就会增加,这会导致肥胖的风险增加。
  • 缺乏睡眠: 由于睡眠过多或睡眠不足,荷尔蒙发生了变化,从而增加了食欲。有人可能渴望高卡路里和高碳水化合物的食物,从而导致体重增加。

根据阿育吠陀,原因如下:

在阿育吠陀中,控制身体的基本组织元素有七个,被称为dhaatus。在这七个dhaatu中有meda,它是脂肪。如果有过多的medas dhatu,那么它会导致肥胖。脂肪以小球形式在脂肪组织上沉积,然后它们在皮肤和器官周围积累,因此导致肥胖。

肥胖的症状是什么?

  • 体重增加或BMI超过30(BMI是根据身高和体重测量得出的体内多余的脂肪含量)。
  • 喘不过气来。
  • 出汗增加。
  • 感觉背部和关节疼痛。
  • 容易累。
  • 它可能会增加胆大症,冠心病和中风的风险。

肥胖有哪些并发症?

  • 由于体内过多脂肪的沉积,会在动脉和静脉上持续施加压力,从而导致动脉粥样硬化,心肌感染或心脏病发作。
  • 可能发生肝肾疾病。
  • 没有适当的血液循环到大脑,则将导致中风。
  • 不孕症是肥胖症的一大并发症。

肥胖也影响心理。肥胖的人可能会感到自己在社交上不可接受,自尊心低下。这给生活带来了沮丧。格言“一个人的腰线是生命线”是很真实的。

肥胖的草药疗法(减肥)

阿育吠陀星球(Planet Ayurveda)提供有效草药的最佳组合,例如“瘦身包”(Thinner You Pack),可自然治疗肥胖。这些草药对减肥非常有用。我们仅提供100%纯天然产品,可以安全使用。所有产品均不含化学药品和副作用。

剂量

  1. Guggul胶囊–饭后半小时,每天两次,每次1粒,加白开水。
  2. Stholyantak Churna – 1 tsf,饭后每天两次用清水冲洗。还可以通过将1 tsf的粉末与一杯水混合并将其煮沸至其量的四分之一来制备其汤剂。
  3. 修剪支持–饭后半小时每天服用1粒胶囊两次,用清水冲洗。
  4. 藤黄胶囊–饭后半小时,每天两次,每次2粒,加白开水。

产品说明

1. Guggul胶囊

它由Commiphora mukul(Guggul)组成。

好处: 它具有更高的渗透能力,并且有助于增加Agni,因为它具有很高的穿透能力,并且其katu和tikhta rasa对肥胖相关的问题非常有益。

2. Stholyantak Churna

Stholyanatak churna是以下混合物的草药:塞浦路斯圆角(Mustak),哈洛佩特拉,白花藤(Chirbilva),鸢尾花(Balbach),阿拉伯树胶(Babool),萨拉卡In(Ashok),Mycrobalans(triphala),Termisis Arjuna(Arjuna),Syzig cumini(Jamun),Embelia ribes(Vidang),Plumbago zeyblica(Chitrak),Andrographis paniculata(Kalmegh),Cinnamomum zeylanica(Dalchini),Zingiber Officinalis(Sonth)。

好处: 塞浦路斯圆角菜(Mustak):它是食欲和消化的兴奋剂。阿拉伯树胶(Babool):它可以抑制食欲,因此可以减轻肥胖。 Saraca Indica(Ashok):据阿育吠陀称,它可减少引起肥胖的原因。 Mycrobalans(Triphala):它有助于体内新陈代谢。 Terminalis Arjuna:它起到抗氧化剂和利尿剂的作用,有助于从体内清除毒素。 Syzigum Cumini(Jamun):它有助于减少饥饿感,因此有助于肥胖。 Embelia ribes(Vidang):它可以减少体内脂肪的沉积。穿心莲(Kalmegh):起血液净化剂的作用,因此可以清除体内毒素。 Plumbago zeyblica(Chitrak)打开被阻塞的通道,有助于血液的正常循环。它还可以管理消化系统疾病。肉桂(Dalchini):它可以帮助缓解食欲,绞痛和哮喘。 Zingiber Officinalis(Sonth):它有助于增加Agni,从而有助于燃烧过多的卡路里。

3.修剪支持

阿育吠陀星球的修剪支持胶囊是草本藤黄(Vriskhahmal),Myrobalans(triphala),香附莎(mustak)的混合物。

好处: Vriskhahmal:它有助于控制食欲,从而有助于预防肥胖。它有助于减少体内脂肪的积累。 Mustak:对消化系统疾病非常有效。它还有助于减少脂肪沉积。 Triphala:它是三种草药哈塔基(Terminalis chebua),Baheda(Terminalis belerica)和Amla(Emblica Officanlis)的混合物。它有助于消化,有助于身体新陈代谢。

4.藤黄胶囊

它由藤黄果(Garcinia)组成。

好处: 它在减少体重减轻方面没有任何副作用。它不会引起皮肤松弛并迅速燃烧脂肪。它可以加速脂肪分解,并通过改善肝脏代谢,帮助均匀分配脂肪并将其从体内清除。它是纯天然产品,不影响激素。

要购买稀释剂,请访问 store.planetayurveda.com/products/thinner-you-pack.

饮食建议

  • 人们应该避免食用富含碳水化合物的食物,例如土豆,大米等。
  • 一个人应该避免吃甜食和高脂肪的食物。
  • 选择全谷物食品,例如糙米,燕麦粉和白面包。
  • 避免食用高脂肪的红肉,热狗,并从坚果,豆类和鱼类中获取蛋白质。
  • 避免垃圾食品和饮料。
  • 低脂乳制品,例如脱脂牛奶,干酪和纯酸奶。
  • 随着健康的饮食习惯。一个人也应该做运动和体育锻炼。

避免不健康的食物以防止肥胖很重要,另一方面,食用适量的食物也同样重要。

肥胖与减肥常见问题

1.超重会导致怀孕问题吗?

是的,当然,超重和肥胖会在怀孕期间引起一些严重的健康问题,例如高血压,妊娠糖尿病,并增加剖腹产的机会。所有这些因素的发生是因为超重的女性存在一些荷尔蒙问题,这些问题会进一步导致怀孕问题,因此应保持自己的状态,并尝试克服肥胖症。

2.肥胖的主要健康风险是什么?

肥胖和超重使您处于心脏病,心脏病,胸痛,糖尿病,呼吸问题,胆囊疾病,高血压,慢性背痛,骨关节炎和某些类型的癌症的高风险中。它还会导致沮丧和缺乏自信。

3.如果我超重,如何在怀孕期间减肥?

首先,您应该知道您需要减轻多少体重。因此,您应该专注于每天的卡路里消耗。如果您的饮食超出了身体的需求,则应首先减少卡路里。确定食物的份量,避免食用糖分高,血糖指数高的食物。在您的日常活动中至少添加30分钟的身体锻炼。与其进行剧烈运动,不如选择每天晚上和早晨散步。

4.我可以喝些什么来快速减肥?

有很多饮料可以提高您的新陈代谢速度,例如绿茶,黑咖啡,蜂蜜柠檬饮料,姜茶,苹果醋,排毒水和高蛋白饮料。但是您应该记住一件事,您应该在清晨空腹时服用这些饮料。

5.如何快速燃烧腹部脂肪?

为了快速减少腹部脂肪,必须从饮食中减少所有高GI食品。避免食用含有Tran脂肪的食物,也不要食用含糖的食物,酒精。您应该吃高蛋白和富含可溶性纤维的饮食。每天至少做一小时的有氧运动和胃运动。瑜伽是减少腹部脂肪的最佳方法。

6.苹果醋可以减轻体重吗?

是的,苹果酒醋对减肥非常有效,因为它含有乙酸,可降低血糖水平。它可以改善新陈代谢,减少脂肪的存储,还可以抑制食欲。苹果酒醋还可以降低胰岛素与胰高血糖素的比例。因此,您应该将这种饮料添加到您的早晨护理中。

7.什么是超重的BMI?

超重人士的体重指数为25。0-29.9kg / m2。 BMI正常人为18.5-24.9 kg / m2,肥胖者为30.0-39.9 kg / m2。

8.草药对减肥有效吗?

是的,当然,所有草药都对减肥非常有效,因为它们包含纯天然提取物,对我们的身体没有副作用。阿育吠陀星球为减肥提供“瘦身包”,其中包括Guggul胶囊,Stholyantak Churna,Garcinia胶囊和Trim Support胶囊等产品。这些都是100%纯净且使用安全。

9.如何通过PCOS减肥?

您应该选择健康的饮食习惯,并减少饮食中的所有快餐和含糖食物。对于某些女性,由于体内严重的荷尔蒙失调,使用PCOS减肥确实很困难。但是,请不要担心,因为阿育吠陀抗卵巢囊肿药对PCOS非常有效,它确实可以维持荷尔蒙失调。要快速减肥,您还可以尝试阿育吠陀星球的“瘦身”套装。

10.甲状腺会导致体重增加吗?

是的,甲状腺功能减退症是您的身体产生甲状腺激素水平低下的一种情况,由于它会导致您的新陈代谢速度减慢,并且所有脂肪都被储存在体内。最终导致体重增加。

11.是否有任何药丸可以减少腹部脂肪?

市场上有许多减肥药,声称您可以在一周内或10天内减肥10公斤。您必须避免使用此类药,因为一个人一周内不可能丢失10公斤。最好您选择健康的生活方式,并尝试一些安全使用且无副作用的草药产品。阿育吠陀星球“瘦身”套装是一种天然草药方法,可以快速减肥。

12.您能建议我一些饮食技巧来增加我的代谢率吗?

早上空腹尝试一些凉茶,排毒水和绿茶。这将舒缓您的身体并清除体内的毒素,最终导致代谢率增加。您还应在饮食中添加大量蛋白质,纤维,欧米茄-3脂肪酸和良好的维生素,这也将提高您的新陈代谢率。

13.什么是吃掉腹部脂肪的最佳食物?

全谷物,糙米,谷物,绿叶蔬菜(菠菜,羽衣甘蓝,西兰花和辣椒),酸奶,浆果,鳄梨和柑桔类食品,例如橙子,蔓越莓,葡萄和Amla等食物,都是减肥的最佳选择。将它们添加到您的日常饮食中。

14.缺乏维生素会导致体重增加吗?

是的,缺乏维生素(例如维生素D)会导致体重增加。研究发现,体内维生素D水平低的女性更容易体重增加。维生素D的主要来源是阳光,乳制品,谷物,牛肝,鱼(金枪鱼和鲑鱼),大豆和橙汁等。

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