菠萝（Ananas Comosus）

我们都喜欢偶尔的菠萝甜点，不是吗？好吧，我做得更好，这是因为这种水果的奇妙味道不仅独特而且令人耳目一新，而且无疑非常健康。

菠萝在植物学上也被称为Ananas Comosus，属于凤梨科植物。

菠萝最初在南美蓬勃发展，从那里扩展到世界其他地方。很快，它就被水手作为维生素C储备的一部分，在海上航行，就像西红柿一样。

同义词

• 印地语名称-Ananas
• 英文名称– Pineapple，Custard apple
• 梵文名称– Anasa

植物形态

菠萝有相当抗性的多年生植物，茎粗壮。规定的大蜡状叶子从厚茎蔓延至几英尺。该植物在3月至6月结出一些细长的长果。

水果是具有纤维芯，果汁和肉质果肉的复合类型。每个水果可以重达1到8磅，并且果肉的颜色也可以在红色，黄色，带红色或橙色–黄色之间变化。

用途

菠萝是一种可以在饮食中添加正常剂量健康纤维的植物。人体每天都需要这种纤维来调节肠蠕动并有效地消除肠道中的废物。

饮食中纤维摄入不足的人通常会出现腹胀，消化不良和便秘等问题。

菠萝是可帮助保持肠道健康的众多水果之一，并且出于多种原因，可以很容易地定期食用菠萝的美味。

在菠萝中发现了一种健康的破坏蛋白质的酶，称为菠萝蛋白酶。它起着强大的抗氧化剂的作用，并有助于清除体内的自由基，从而防止癌症的发展和其他严重的健康问题。

它富含维生素B，复合物，A，C，E等，对维持人体活力至关重要。硫胺素，吡ido醇，钾和锰是该水果中其他重要的微量营养元素。

剥菠萝果实时应格外小心，以免消耗过多的硬纤维芯。这是因为如果水果部分成熟，芯有时会非常坚硬，并且身体可能无法对其进行加工，结果其会卡在肠中，并可能导致严重状况，例如肠梗阻。

在这种情况下，一个不错的选择是选择鲜榨果汁。

菠萝的热量不是很高，糖尿病患者可以安全食用它的甜味。但是，注意每天消耗的份量很重要。

由于富含维生素A，因此对眼睛和皮肤非常有用。

在管理生育方面，凤梨是一种相当健康的植物。它富含维生素和矿物质，同样可以增强男性和女性的生殖系统。

它还有助于改善消化率并控制饥饿水平，预防，厌食和消化不良。众所周知，消化不良与AMA有关，AMA为体内有害疾病的发展提供了很大的储备。

患有静脉曲张和其他健康状况的患者（必须服用稀释剂），服用菠萝可能非常有帮助，因为它可以帮助维持健康的血浆浓度并防止因体内血液凝结而引起的并发症。菠萝蛋白酶是主要的酶，有助于防止血液凝结并有助于迅速溶解体内已经形成的凝块。

菠萝中的锰含量高，可以帮助骨骼和肌肉健康，并可以减轻因工作负荷和慢性疲劳引起的肌肉疲劳和疼痛。

最后但并非最不重要的一点是，它有助于维持强大而健康的免疫系统。在这种情况下，维生素C是菠萝的主要成分之一，不仅可以保护身体免受诸如咳嗽和感冒的轻微感染，还可以保护癌症等重大问题。