Vikram Chauhan博士可以进行视频咨询。 点击这里 立即预订您的老虎机!


蔬菜汤食谱

蔬菜汤食谱

如果您正在寻找健康,营养又省时的食谱,那么蔬菜汤是最佳选择。众所周知,蔬菜汤是均衡健康饮食的主要成分。蔬菜汤有助于消化并平衡食欲。对于患有健康问题的患者,它是一种健康的开胃菜。汤中包含的蔬菜富含碳水化合物,膳食纤维,矿物质和蛋白质,因此具有多种健康益处。

 

 

 

 

蔬菜汤的成分

  • 4杯–水
  • 1茶匙–橄榄油
  • ½杯–胡萝卜
  • ½杯–辣椒
  • ¼杯–四季豆
  • 切碎的洋葱
  • 1/4至半汤匙-图尔西叶
  • ¼杯–豌豆
  • 蒜茸
  • 切碎的花椰菜
  • 切碎的白菜。
  • 1-2茶匙香菜
  • 1-2茶匙黑胡椒
  • 根据口味加盐

方向

  1. 将所有蔬菜浸泡在水中,并正确清洗2-3次。
  2. 切碎蔬菜。
  3. 将油倒入锅中,然后加入切碎的洋葱和大蒜。适当混合所有成分,然后炒4-5分钟。
  4. 现在,将所有切碎的蔬菜倒入锅中加水。
  5. 加入玉米粉使汤变浓。
  6. 加入黑胡椒粉增强口感。
  7. 根据口味加盐。
  8. 搅拌所有成分。
  9. 盖上锅,将所有原料慢火煮15-20分钟。
  10. 汤已准备就绪,可以以热的形式食用。

提示

  • 不要过度烹煮蔬菜,因为过度烹煮会降低蔬菜的营养价值。
  • 蔬菜汤是健康饮食的最佳选择之一

建议

  • 蔬菜汤可缓解咳嗽,感冒和胸部充血。它还可以缓解头痛。
  • 在为高血压人士制作汤时,应添加标称量的盐。
分享

医学博士(ALT。MEDICINE) 查看资料

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。

审核人:

Mohali最好的印度草药医生-Vikram Chauhan博士

Vikram Chauhan博士

医师(阿育吠陀)

查看资料
内容有问题吗?
  • 查看所有产品

    本月产品

    健康问题

    证明书

    阿育吠陀基础知识书籍

    阿育吠陀基础知识书籍
    这本小书是由印度医学博士Vikram Chauhan博士(Ayurveda)撰写的有关阿育吠陀的介绍。这对于学生,普通大众以及对自然疗法,瑜伽和草药感兴趣的人很有用。 阅读更多...

    咨询我们的专家

    快速查询

      留言

      了解你的身体类型

      知识库

      疾病A-Z

      查看全部

      草药A-Z

      查看全部
      让’s Connect
      关闭滑杆

        留言

        错误: 内容受保护!
        与我们的WhatsApp实时聊天 专家级